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care ジャスみんのミニジム

理学療法士が講師の
週1回２時間の健康習慣始めませんか？

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「運動したほうがいいと思っているけれど、一人ではなかなか続かない」
「最近、足腰が弱くなってきた」
「ジムに通うのは少しハードルが高い」

そんな方におすすめなのが、Care ジャスみんのミニジムです。

65歳以上の方を対象に、理学療法士監修のもと、週1回・2時間の健康づくりプログラムを実施しています。

運動だけでなく、認知機能や口腔機能、栄養など、これからの健康に大切なことを総合的にサポート致します。

お一人での参加はもちろん、ご友人同士での参加も大歓迎です。

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6ヶ月間のプログラムで健康習慣を

Care ジャスみんでは、運動・栄養・口腔機能の3つを柱に、名古屋市独自の「いきいき元気プログラム」に基づいた6ヶ月間のプログラムを行います。

「何もしなかった6ヶ月」と「健康のために行動した6ヶ月」では、きっと未来の自分が変わります。

まずは一度、Care ジャスみんで健康づくりを始めてみませんか？

ご利用について

対象

介護認定を受けていない65歳以上の方
※介護認定を受けていない方も区役所やいきいき支援センターで簡単なチェックリストに答えると、その場で適用が判断されます。自分が適応になるかわからない方も是非一度体験へお越し下さい。お友達同士も大歓迎です。

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内容

  • 健康チェック

  • 準備運動〜筋力トレーニング（集団体操・マシントレーニング）

  • 認知機能トレーニング

  • 口腔機能トレーニング

  • ​月に１度独自の身体機能評価実施

お身体のお悩み相談＆お家でできるストレッチ方法なども伝授します！

※名古屋市独自の【いきいき元気プログラム】に基づき行います。


開催日：毎週土曜日

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時間
1部　10:00～12:00
2部　13:00～15:00
※各部限定8名

 

定休日：月〜金

​※平日（祝日含む）は送迎ありのリハビリに特化したデイサービスを営業しております。

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​​料金：保険適用で￥1,609-/月(負担割合が１割の場合)

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体験：無料

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持ち物
運動靴・タオル・飲み物

※駐輪場はございます。お車の方は近隣のコインパーキングをご利用ください。

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体験／お問い合わせ

受付時間（平日・祝日8:30~16:30）内に体験をご希望の方はご希望日と時間をお伝え下さい。

※ご希望の方がおられない場合は開催されるを見合わせる事があります。
052-433-5880
担当：加藤

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